En estos momentos de incertidumbre generados por la altera sanitaria derivada del COVID-19, no es fácil convivir con la pareja. Por eso, Antoni Bolinches, psicólogo clínico, terapeuta de pareja y coordinador de los centros ISEP Clínic, quiere compartir con todas aquellas parejas que estos días están obligadas a vivir bajo el mismo techo, un decálogo que les hará sobrellevar mejor la situación.

Decálogo para parejas confinadas

  1. Aceptar que lo natural es tener miedo.
  2. Aceptar que el miedo activa la ansiedad y la hipocondría.
  3. Pactar unas medidas de prevención aceptables para ambos.
  4. Pensar que lo que ocurre entre los dos nunca es responsabilidad de uno solo.
  5. Tener presente que la mejor forma de superar las preocupaciones es tener ocupaciones.
  6. Recordar que en estas circunstancias es fácil que las tensiones generen discusiones.
  7. Buscar un espacio y tiempo privado que oxigene la relación.
  8. Mantener las actividades comunes que os resulten gratificantes.
  9. No forcéis la comunicación sin la adecuada disposición recíproca.
  10. Buscar información pero sin caer la saturación.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies