La importancia de respirar bienAunque parezca una simpleza, respirar por la nariz es muy importante, además de ser involuntario y necesario, ocasionalmente se puede sustituir por respiraciones bucales.

Una respiración nasal es por importante por los siguientes motivos:

  • Se purifica el aire que introducimos en el sistema respiratorio, evitando así posibles infecciones respiratorias.
  • Se calienta, lo que reduce uno de los factores de riesgo de las enfermedades respiratorias: EL FRIO
  • Se humedece, ya que si el aire que introducimos a los pulmones está seco, podría secar parte de la mucosa que recubre el aparato respiratorio.

Cuando estamos resfriados y sufrimos congestión nasal, el no poder respirar por la nariz hace que aparezcan esos síntomas tan desagradables de sequedad, picor o malestar en la función respiratoria. De ahí la importancia de respirar por la nariz, ya que actúa como filtro del aire que entra al organismo.

Asimismo existen funciones más complejas e importantes.

Hay una estrecha relación entre la nariz y el funcionamiento de los pulmones lugar donde se realiza la HEMATOSIS que es el intercambio de gas carbónico por oxígeno. Este intercambio se concreta al 100% si el aire es inspirado por la nariz, en cambio si el aire pasa por la boca será de un 20% menos, lo que trae aparejado cansancio, dolores musculares, poca resistencia a ejercicios físicos, poca concentración y falta de atención.

Además una buena respiración nasal evita infecciones en el sistema respiratorio, como también puede evitar el uso de aparatos de ortodoncia, si por otras causas una persona debe usar ortodoncia, una buena respiración puede garantizar un tratamiento exitoso.

Respirar por la boca, no es recomendable, es un método secundario de respiración, si eres adulto no es tan malo, pero en niños entre 2 meses y 9 años acarrea consecuencias como:

  • Hipotonía labial, lo que probablemente dificulte una adecuada pronunciación de algunos sonidos del lenguaje.
  • Dificultades en la deglución, debido a un mal posicionamiento lingual, lo cual, más adelante provocara alteraciones de la mordida y podría llegar a necesitar ortodoncia.
  • Alteraciones faciales afectando el crecimiento armónico del tercio medio e inferior del rostro, el tórax y de todo el cuerpo.
  • Falta de atención y concentración, que se verá reflejado en su rendimiento escolar.

Si respiramos por la boca nos estamos privando de los beneficios que nos proporciona la nariz. Una respiración adecuada nos proporciona una buena oxigenación para los tejidos, un sueño restaurador, evita cansancios, es el método más eficaz de relajación, en fin para nuestra salud en general.

En el servicio de Logopedia de ISEP Clinic Alicante estamos especializados en la corrección de este tipo de alteraciones. Mediante ejercicios y técnicas específicas podemos pasar del mal hábito de la respiración bucal, a disfrutar de todos los beneficios de la respiración nasal.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies